Verminder stress & vergroot je focus
leer jouw ADHD in te zetten als jouw kracht
SAM& helpt jou, als jongvolwassene met ADHD, om
- stress te verminderen
- jouw focus te verbeteren en
- uitstelgedrag te overwinnen
Zodat je jouw doelen kan bereiken en een meer gebalanceerd en ontspannen leven kan leiden.
GELUKKIG ZIJN
Geniet van het leven
Het leven is kort, dus het is aan jou om er alles uit te haken wat binnen jouw mogelijkheden ligt. Daar heb je zelf veel invloed op.
SUCCESVOL ZIJN
Blijf jezelf ontwikkelen
Zo is het belangrijk om jezelf je leven lang te blijven ontwikkelen, zodat je kunt uitgroeien tot de beste versie van jezelf.
IN BALANS ZIJN
Vind de juiste balans
Het gaat niet altijd maar over meer of beter. Het vinden van de juiste balans vraagt inzet van jouw kant, maar de beloning is groot.
DE BESTE VERSIE VAN JOU
Accepteer verandering
Verandering kan eng zijn. Maar als je blijft doen wat je deed, hou je wat je hebt. Accepteer verandering en word jouw beste versie
Over SAM&
Dankzij mijn achtergrond in coaching en omdat ik zelf ADHD heb, begrijp ik de unieke uitdagingen waarmee jongvolwassenen met ADHD zoals jij worden geconfronteerd. Ik bied strategieën en hulpmiddelen aan die zijn ontworpen om jouw productiviteit en welzijn te verbeteren.
Kijk op ADHD
Een goed begin is het halve werk, dus begin met voldoende te weten over ADHD in het algemeen en jouw ADHD in het bijzonder. Je bent op deze pagina, dus de eerste stap is gezet. Kijk gerust rond op deze website, download de gratis “Leven met ADHD gids voor jong volwassenen” boordevol tips & tricks, of neem contact op als je nog vragen hebt.
Het aanbod
Over ADHD
Uitgebreide informatie over ADHD lees je op de pagina 'Over ADHD'.
Zoals wat ADHD inhoudt, welke categorie er zijn, de diagnose en de voor- & nadelen, etc.
Gratis aanbod
Ontvang de GRATIS kopie van de “Leven met ADHD gids voor jong volwassenen” & ontdek hoe je zonder wachtlijst in slechts 30 minuten meer leert over succesvol leven met ADHD dan in 3 uur therapie!
Online cursussen
Wil jij meer evenwicht en een productiever leven waarin je minder stress en meer structuur ervaart, zodat er meer tijd overblijft voor zaken die er toe doen? Lees dan vooral verder op de pagina over het cursus aanbod.
Grote dingen worden gedaan door een reeks van kleine dingen samen te brengen.
Vincent van Gogh
HEB JE VRAGEN?
Veelgestelde vragen
Ik snap dat het hebben van ADHD veel vragen oproept, hopelijk kan ik er een aantal beantwoorden voor je.
Welke soorten ADHD zijn er?
Er zijn 3 soorten ADHD, met elk hun eigen kenmerken:
1. ADHD-I (Inattentive): je hebt vooral moeite om je aandacht bij dingen te houden. Je zit vaak in je eigen wereld, voor anderen lijkt het alsof je aan het dagdromen bent. Dit heette vroeger ADD, Attention Deficit Disorder.
2. ADHD-H (Hyperactive/Impulsive): je bent erg druk, je beweegt veel en kunt moeilijk stilzitten. Ook doe en zeg je vaak dingen zonder er eerst over na te denken.
3. ADHD-C (Combined): je hebt kenmerken van allebei de andere soorten. Je bent dus druk én je hebt moeite met aandacht. Deze vorm van ADHD komt het meest voor.
Voor meer informatie over wat ADHD is kijk je op deze pagina.
Hoe weet ik of ik ADHD heb?
Als je ADHD hebt kun je dat zelf merken, maar ook de mensen om je heen. Sommige dingen kun je aan jezelf herkennen, er zijn ook dingen die anderen juist merken. Ook zorgen deze ervoor dat je het minder goed doet op je werk of bij je studie. Verder heb je hierdoor ook problemen bij het omgaan met andere mensen.
Als je denkt dat je ADHD Hebt, ga je eerst naar de huisarts. Dat kan ook als je op latere leeftijd zelf tegen problemen aanloopt, waardoor je denkt dat je misschien ADHD hebt. Als de arts denkt dat je ADHD hebt, ga je daarna naar een specialist voor onderzoek, bijvoorbeeld een psycholoog of een psychiater.
Meer hierover lees je op deze pagina...
Wat kan SAM& voor mij betekenen?
Graag willen wij jou helpen om zo goed mogelijk met jouw ADHD om te gaan en de beste versie van jezelf te zijn. Dat doen wij o.a. door je de mogelijkheid te bieden door:
- het downloaden van de gratis “Leven met ADHD gids voor jong volwassenen” via deze pagina
- het volgen van gratis tips op Instagram
- het volgen van de online cursussen
Copyright 2025. SAM& ADHD. All Rights Reserved.